Aby zapewnić optymalne funkcjonowanie ludzkiego organizmu, potrzebuje on znacznych ilości różnorodnych substancji, przede wszystkim związków organicznych. Wśród nich największe znaczenie mają bez wątpienia witaminy, których nazwa pochodzi łacińskiego słowa „vita”,…
Aby zapewnić dobre samopoczucie i optymalne działanie wszystkich układów organizmu, konieczne jest włączenie do diety szeregu niezbędnych składników odżywczych. Centralne miejsce zajmują witaminy, lecz nie możemy pominąć znaczenia minerałów podczas…
Zdrowie człowieka zależy nie tylko od pierwiastków śladowych, takich jak magnez, selen i żelazo, ale także od innych minerałów, wśród których kluczową rolę odgrywa fosfor. Jest zaangażowany w różne procesy…
Miedź, pierwiastek śladowy występujący w niewielkich ilościach w organizmie człowieka, zwykle w zakresie od 75 do 150 mg, ma ogromne znaczenie dla zachowania pełni zdrowia. Korzyści, jakie niesie jego suplementacja,…
Wśród wielu witamin niezbędnych dla ludzkiego zdrowia, szczególnie wyróżnia się jedna, witamina E. Ze względu na wiele korzystnych właściwości zyskała w pełni zasłużone miano "witaminy młodości" i "witaminy płodności". Ten…
Wśród różnych składników niezbędnych do utrzymania dobrego stanu zdrowia, zdecydowanie królują witaminy i minerały, a szczególne znaczenie ma dostarczanie właściwych dawek żelaza. Jakikolwiek niedobór tego ważnego pierwiastka wymaga natychmiastowego uzupełnienia,…
Każdy narząd i układ wewnętrzny w ludzkim ciele odgrywa istotną rolę w zapewnieniu jego płynnego, niczym niezakłóconego działania. Aby utrzymać tę wydajność przez całe życie, kluczowe jest dostarczenie organizmowi odpowiedniego…
Pomimo obszernej literatury na temat szkodliwego wpływu cukru na zdrowie, znaczna część populacji nadal spożywa jego nadmierne ilości. Kluczowe jest w takiej sytuacji ustalenie rutyny utrzymywania zdrowego poziomu cukru we…
Podobnie jak skomplikowana maszyna lub silnik, nasze ciało składa się z wielu elementów, które wymagają różnych rodzajów składników odżywczych, aby mogły działać bez żadnych zakłóceń. Te niezbędne związki aktywne obejmują…
Dolegliwości układu moczowego mogą dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety w każdym wieku, między innymi stany zapalne, które okazują się szczególnie uciążliwe. Schorzenia te charakteryzują się objawami, które trudno zignorować,…