Żeń-szeń koreański – w jaki sposób może wspomóc nasze zdrowie

Niewiele roślin leczniczych cieszy się tak dużym uznaniem, jak różnorodne odmiany żeń-szenia. Jego renoma wykracza daleko poza naturalne środowisko, czemu towarzyszy mieszanka faktycznych i sfabrykowanych twierdzeń dotyczących właściwości zdrowotnych. Niemniej jednak, większość informacji dotyczących żeń-szenia jest prawdziwa, co czyni go wartościowym dodatkiem do codziennej diety.

Włączając tę niezwykłą roślinę do naszego życia, możemy doświadczyć natychmiastowej poprawy zarówno naszego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego, jednocześnie żegnając się z uporczywymi dolegliwościami, które nękały nas zbyt długo.

Skąd pochodzi i jak wygląda korzeń żeń-szenia koreańskiego?

Żeń-szeń koreański rośnie w naturze w odległych, zalesionych regionach Chin, Mandżurii i Korei. Ponadto znaczne ilości są uprawiane w innych krajach, takich jak USA i Kanada, co łącznie stanowi ponad 90 procent światowej produkcji.

Przez ponad 4000 lat korzeń tej rośliny był wykorzystywany w tradycyjnej medycynie wschodniej, służąc jako lekarstwo na liczne choroby i dolegliwości, a jego skuteczność w tej kwestii została wielokrotnie udowodniona. Warto zauważyć, że nie tylko żeń-szeń koreański, ale także kilka innych odmian tej rośliny jest wykorzystywanych w praktykach leczniczych:

odmiana chińska (Panax ginseng), która jest praktycznie nie do odróżnienia od odmiany koreańskiej pod względem właściwości leczniczych
odmiana syberyjska (Eleutherococcus senticosus), choć nie jest powszechnie uznawana za typową, posiada właściwości lecznicze podobne do innych odmian;
odmiana amerykańska (Panax quinquefolius).

Korzeń tej rośliny ma bardzo nietypowy kształt, często przypominającą wykrzywioną ludzką sylwetkę. To podobieństwo doprowadziło do jego alternatywnej nazwy „męski korzeń”. Po zmieleniu przekształca się w proszek, w odcieniach czerwieni lub żółci, a jego skład jest odpowiedzialny za wyjątkowe i szerokie działanie prozdrowotne.

Jakie składniki decydują o działaniu i właściwościach żeń-szenia koreańskiego?

Działanie każdego zioła lub rośliny zawsze można przypisać jego składnikom, a żeń-szeń nie jest tutaj wyjątkiem. Do tej pory w żeń-szeniu odkryto ponad 200 związków chemicznych, z których wszystkie przyczyniają się do jego licznych właściwości zdrowotnych. Spośród wszystkich związków aktywnych, warto przede wszystkim wyróżnić takie jak:

Ginsenozydy

Są to silne antyoksydanty, saponiny triterpenowe, zwalczające szkodliwy wpływ wolnych rodników. Związki te jednocześnie zwiększają wiązanie cząsteczek tlenu z hemoglobiną, co skutkuje lepszym dotlenieniem całego organizmu i wywierają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Witamina B1 (tiamina)

Witamina B1 jest kluczowa dla utrzymania dobrego zdrowia, regulująca funkcjonowanie różnych układów i narządów w naszym organizmie. Ma zdolność wzmacniania serca i układu krążenia, zapobiegając potencjalnym problemom.

Dodatkowo może łagodzić skutki zmęczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego, działając jako naturalny środek przeciwbólowy. Co więcej, pomaga w szybkim gojeniu się ran i zapewnia ulgę w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, oraz w zwalczaniu stresu i objawów depresji.

Witamina B4 (cholina)

Cholina, kolejna witamina z grupy B, bierze udział w tworzeniu struktury komórek oraz regulacji pracy serca, układu krążenia, układu nerwowego i mózgu, wspomaga też rozwój płodu. Ma zdolność zwalczania demencji, łagodzenia niektórych objawów związanych z chorobą Alzheimera i zmniejszania prawdopodobieństwa zachorowania na raka.

Witamina C

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest silnym przeciwutleniaczem występującym w żeń-szeniu. Do jej najważniejszych właściwości możemy zaliczyć zwiększenie wchłaniania żelaza, obniżenie poziomu „złego” cholesterolu, czy wzmocnienie naturalnej odporności.

Eksperci wskazują też na regulację poziomu glukozy we krwi, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, wspomaganie syntezy kolagenu i zapobieganie chorobom układu krążenia, takim jak np. miażdżyca.

Witamina E

Witamina E, często określana jako „witamina młodości”, skutecznie odżywia skórę, nawilżając ją od najbardziej zewnętrznej warstwy do najgłębszych poziomów, zatrzymując w ten sposób postęp starzenia.

Co więcej, poprawia wzrok i zapewnia niezbędny wigor i wytrzymałość fizyczną, ułatwiając walkę z nadwagą i otyłością. Również mężczyźni powinni docenić jej zalety, ponieważ reguluje produkcję nasienia i poprawia płodność.

Jakie działanie żeń-szenia koreańskiego należy podkreślić?

Biorąc pod uwagę jego unikalny skład chemiczny, naturalne jest, że żeń-szeń, zwłaszcza odmiana koreańska, powinien stać się istotnym składnikiem dobrze zbilansowanej diety. Regularnie spożywając żeń-szeń, najlepiej w formie suplementów diety lub jako dodatek do herbaty, możemy spodziewać się następujących korzyści:

Sprawniejszego układu odpornościowego

Żeń-szeń służy jako naturalny mechanizm obronny przed potencjalnymi zagrożeniami związanymi z infekcjami, stanami zapalnymi i szeregiem groźnych chorób. To potężne zioło nie tylko zwiększa produkcję przeciwciał w krwiobiegu, ale także skuteczność zażywanych jednocześnie preparatów leczniczych.

Zgodnego z normami poziomu cukru we krwi

Pacjenci z cukrzycą w stadium I lub II uznają żeń-szeń koreański za naturalną pomoc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, zapobiegającą nagłym jego wahaniom. Jest to szczególnie korzystne, ponieważ cukrzyca jest ściśle powiązana z różnymi innymi schorzeniami, co utrudnia skuteczne radzenie sobie z takimi kwestiami, jak kontrola wagi i uporczywa otyłość brzuszna.

Braku problemów z pamięcią i koncentracją

Wpływ żeń-szenia koreańskiego można w niektórych przypadkach porównać do działania nootropów. Podobnie jak te wzmacniacze funkcji poznawczych, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego.

Chroniąc mózg przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, szybko poprawia pamięć, koncentrację i ogólne zdolności umysłowe, umożliwiając bezproblemowe wchłanianie ogromnych ilości nowych informacji w krótszym czasie.

Mniejszej podatności na skutki stresu

Żeń-szeń, jako zioło adaptogenne, posiada niezwykłą zdolność do zwiększania odporności naszego organizmu na niekorzystne objawy stresu. W rezultacie nie będziemy już dłużej nękani przez przytłaczające stany napięcia nerwowego, jednocześnie uwalniając się od innych pesymistycznych nastrojów, co pozwoli nam postrzegać świat z większą dozą optymizmu.

Poprawy nastroju psychicznego

Nasze samopoczucie psychiczne stanowi podstawę naszej kondycji fizycznej, wywierając na nią bezpośredni wpływ. Jeśli budzimy się rano wypoczęci i pozbawieni jakichkolwiek objawów związanych ze stresem, zyskamy odporność, aby stawić czoła każdej przeszkodzie, która może pojawić się w ciągu dnia.

Wpływa na to regularna suplementacja żeń-szenia, który jest szczególnie polecany osobom, u których zdiagnozowano chorobę Alzheimera lub początki demencji.

Zdrowego wyglądu skóry i mocnych włosów

Żeń-szeń to często kluczowy składnik produktów powszechnie stosowanych do pielęgnacji skóry. Poprawiając mikrokrążenie w skórze, zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do wszystkich jej komórek, co skutkuje poprawą witalności.

Dodatkowo wzmacnia osłabioną barierę lipidową, przywracając jej siłę i integralność. Obecność ginsenozydów w żeń-szeniu przyczynia się do redukcji zmarszczek, trądziku i cellulitu, czyli powszechnie spotykanych problemów skórnych.

Co więcej, żeń-szeń rozszerza swoje działanie na pielęgnację włosów, wzmacniając mieszki włosowe i cebulki, skutecznie zapobiegając między innymi łysieniu androgenowemu.

Większej energii

Aby sprostać wyzwaniom trudnego dnia, konieczne jest dostarczenie organizmowi znacznej ilości energii. Jest to kolejna zaleta włączenia preparatów z żeń-szenia koreańskiego do naszej codziennej diety, ponieważ skutecznie poprawiają nasze ogólne samopoczucie, możliwości i wytrzymałość.

Dzięki szybkiemu wyeliminowaniu zmęczenia, w tym uczucia chronicznego zmęczenia, preparaty te umożliwiają organizmowi szybkie zregenerowanie się, a wszystko to bez żadnych negatywnych skutków ubocznych.

Pełnej sprawności seksualnej

Omawiając działanie żeń-szenia, nie można pominąć jego znaczącego wpływu na męską sprawność seksualną. Ten potężny naturalny afrodyzjak jest powszechnie znany ze swojej zdolności do poprawy i wzmocnienia osłabionego libido. Dodatkowo, suplementy na bazie żeń-szenia zapewniają mocną i trwałą erekcję, którą można bez wysiłku utrzymać podczas całego stosunku płciowego.

Bibliografia: