Jazda na rowerze, rekreacyjna lub wyczynowa, to rodzaj aktywności fizycznej chętnie wybierany przez bardzo wiele osób jako pomoc w odchudzaniu. Trenując w ten sposób, jesteśmy mniej zmęczeni niż podczas biegania…
Nordic walking, popularna forma aktywności fizycznej, polega na korzystaniu ze specjalnych kijków podczas chodzenia. Ćwiczenie to łączy w sobie elementy tradycyjnego marszu z technikami przypominającymi nieco narciarstwo biegowe. Uprawianie nordic…
Nie da się ukryć, że nasze życie staje się coraz bardziej ograniczone w zamkniętych przestrzeniach. Jednocześnie tak samo dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej, zarówno w domu, jak i w…